꿀이 몸에 건강하고 이로운 효능 10가지에대해 알아보겠습니다.


직장이나 일을 하고계시는분들 하루하루 커피로 아침을 시작하시는분들이 많을꺼라 생각합니다.


또한 피곤하실때마다 커피로 피곤을 푸시곤하는데. 이 글을 읽으시고 커피말고 꿀을 넣어 만든 차를 한잔해보시는게 


어떨까요?? 꿀또한 피로회복에 도움을 주니 하루를 꿀차로 시작하는걸 추천드립니다.


1. 면역력을 높이는데 효과가좋음.

꿀은 비피더스 또는 유산균 등등 과 같은 우리 몸안에 좋고 이로운 세균을 만들어서 우리 몸의 면역 시스템에 도움을 주어 면역력을 높여줍니다.


2. 피부미용 및 피부건강

꿀은  피부에 좋은 영양소가 풍부해서 피부노화를 늦춰주고 부종,붓기를 감소시키며 항산화 효과가 있어서 진정효과가 탁월하다고 합니다. 꿀은 피부에 바르거나 팩으로해도 좋다고합니다.



3. 장 건강에 효과가 탁월.

꿀 은 항균 작용이있어 장 건강에 도움을 준다고합니다. 꿀은 우리 몸의 소화를 잘되게 돕는다하네요.




4. 몸에 에너지를 주는 꿀.

꿀은 몸에 에너지와 활력을 불어넣어줍니다. 피곤한 날이나 아침에 몸이 힘들고 피곤하다면 좋은 당분인 꿀물을 한잔 드시면 힘이난다고합니다. 꿀은 설탕과는 다른 당류여서 충치랑은 전혀 상관이없다고하네요.




5. 수면전에 섭취하면 숙면을 도와줌.

꿀의 달콤함이 깊은 수면을 취하는데 도움이 된다고합니다. 저역시 자기전에 꿀물 한잔을 꼭 하고자는데 불면증에 확실히 도움이 되는것같습니다.




6. 피부건강 및 피부상처 소독.

꿀은 피부에 작은상처 또는 가벼운 상처에 바르면 소독효과가 잇습니다. 또한 치유의 효과도있다고하네요.




7. 알레르기 완화 및 소염 작용

꿀은 염증을 줄이는 소염효과가 아주 뛰어나다고합니다. 또한 비염 및 알레르기 치료에 좋다고하네요.




8. 기침, 감기, 그리고 인후통 완화

기관지염 또는 감기때매 매일 밤 혹은 낮에 기침을 많이하신다면 꿀을 한숟가락 먹어보시면 기침이 적어지는걸 느낄수있으실거에요.




9. 두뇌에 좋음 (기억력에 좋음)

꿀 안에는 뇌 손상을 감소시키고 보호하며 건강하게 만들어주는 항산화 물질이 많이 함유되어있습니다.

꿀은 기억력 향상에 도움을 주며 칼슘을 원활히 흡수할수있게 도와준다합니다.




10. 당뇨병에 효능이 높음.

당분이라하면 다 같은 당분이라 생각하실수도있으시지만 설탕이나 과일에 들어가있는 당분과 벌꿀이 가지고잇는 당분은 성분이 완벽하게 다릅니다. 설탕은 인체에 들어가면 포도당과 과당으로 분리되어야 흡수가 이루어지지만. 이 과정에서 설탕은 인슐린, 칼슘 그리고 비타민을 사용해야합니다. 꿀은 이미 꿀벌들이 분해를 다 해놓은 상태이기때문에 완전 식품이라고 불리는것입니다. 몸에 들어갓을때 소화 분해 과정이없이 바로 흡수가되므로. 빠르고 좋은 에너지원입니다.

Posted by Ickhee Shin

건강에 아주좋은 샐러리.

해외에서는 이미 샐러리가 건강에 아주좋다는사실들을 이미알고 많은사람들이 찾아서먹는 샐러리에대해서 이야기해보도록 하겠습니다.


비타민 A와 비타민 C 가 다량 함유되어있는 셀러리는 신진대사를 촉진시켜준다고합니다. 때문에 건강에도좋고 향긋한 향을  찾는사람들이 많은 요리와 생으로도 자주 섭취해준다고합니다.


1. 간 기능에 너무 좋습니다.

간을 튼튼하게 만들어주고 간 기능에 도움을 주는 작용을 하는 샐러리는 피로회복에 좋으며 맑고 건강한 피부에 도움을 줍니다.




2.면역력을 높여줍니다.

미네랄, 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C를 다량 함유하고잇는 샐러리는 면역력을 높여주고 감기같은 바이러스성 질환에대한 예방능력이 아주 탁월 합니다.



3.몸안에잇는 나쁜 노폐물을 배출하는데 도움을줍니다.

몸 속 안에잇는 미네랄은 몸 안에 남아잇는 일산화탄소를 배출하는데 효능이있다고합니다.

흡연 또는 음주를 하시는분들에게는 샐러리 셀러드를 꾸준히 드셔보세요.



4.다이어트에 효과적입니다.

샐러리의 칼로리는 100g 당 12Kcal로 칼로리 함유량이 상당이 낮은 채소입니다.

식이섬유가 풍부하여 다이어트에 효과적이라합니다.



5.발기부전 및 정력에 좋습니다.

샐러리에는 성호르몬 성분인 안드로스테론이 함유되어있어 발기부전 치료 및 정력강화에 도움을준다고합니다.

정력이 딸리시는것같은 남성분들은 꾸준히 드신다면 효과를 보실것입니다.


6.불면증 해소에 도움을줍니다.

샐러리는 멜라토닌 성분이 아주많이 들어가있어 피로회복에 좋으며 몸과 마음을 안정시켜줍니다.

밤에 샐러리를 갈아마시면 숙면 취하시는데 도움을 주므로 불면증해소에 좋습니다.





7.치매예방에 도움을 줍니다.

샐러리에는 루테올린, 비타민 B1,비타민 B2, 비타민 A, 철분이 풍부해서 뇌의 혈류를 좋게 만들어준다고합니다.

루테올린 성분또한 치매를 유발하는 스트레스 등 치매 유발 효소의 활동을 억제시켜주기 때문에 치매예방에 효과가 좋다고합니다.



8.성인병을 예방시켜주는 샐러리

샐러리에는 위에서도 언급했듯이 비타민 K, 칼슘, 칼륨, 비타민 B1, B2 등 다양한 성분이 풍부하게 들어가있어 혈액순환에 도움을주고 혈압과 혈액안에있는 지방질성분을 낮춰주어 고혈압 및 당뇨병, 각종 심장병 빛 성인병을 예방하는데 도움이 된다고합니다.




9.항암효과 및 암을 예방하는 효과가있는 샐러리

샐러리는 항암 효과가 풍분한 채소입니다. 샐러리는 섬유질 및 각종 비타민 성분이 풍부하게 들어가있어서 발암물질을 흡수해서 체내밖으로 배출시켜주는 효과가있다고합니다.

샐러리는 폴리페놀 성분 및 각종 비타민들의 성분이 들어 있어 체내 안의 유해활성 산소를 배출 시켜주어 자주 섭취해주면 암을 예방하고 치료하는 효과가있다고합니다.






10.피부미용에 효과가 좋습니다.

샐러리에는 수분이 아주많고 천연 나트륨, 칼륨, 각종 비타민들이 들어가있어서 건성피부에좋고 주름살을 예방해준다고합니다. 피부톤을 한층더 밝게만들어주기도한다합니다.


여기까지 샐러리의 효능 10가지에대해 살펴보았습니다.


읽어주셔서 감사합니다.

Posted by Ickhee Shin

로컬경험으로 전해주는 진한 우롱차같은 느낌의 이해하기 쉬운 느낌의 글을 써보도록 하겠습니다.



그렇습니다.대선은 트럼프가 됐습니다.


저와 제 여자친구는 트럼프가 될거라고 생각했어요. 그리고 정부 또는 언론기관을 믿지않는 미국사람들이라면 트럼프가 될거라고 생각했을꺼에요


왜냐면 트럼프가 말을 거칠게는 해도 지금 문제점을 콕콕찝어 줬기 때문이에요. (트럼프를 좋아하진 않지만 제가 생각해도 틀린말은 거의 없는것같더라구요.)


솔직히 한국사람들이 생각하기에는 오바마의 정책이 정말 좋다고 생각하지만,


미국사람들 입장에선 자국민 먼저 좀챙겨라. 쉽게말해 니 발등에 불이 떨어졌는데 누가누굴챙겨..ㅋㅋㅋ임마


라는 생각을 가지고 있는 사람들이 많았던것 같아요.





저는 보시다시피 시애틀이라는 힐러리가 우세한 지역에 거주하고있어요.


힐러리가 우세한 지역은 소위 우리가말하는 대도시. 일자리가 많은도시. 혹은 인구유입이 많은도시라고 해야할까요?


그래서 한쪽으로 치우친 발언을 많이할 수도 있을거에요 하지만, 그냥 이런 생각을 가지고있는 사람들도 있구나라고 생각을해주셨으면 좋겠어요.


그리고 여러분의 생각이 중요하듯이 제 로컬에서 나오는 느낌과 제 생각도 중요하니 이해부탁드릴게요


또 저는 똑똑한사람이 아니라서 막 어려운용어 이런거 잘몰라요 ㅠㅠ 그래서 쉽게쉽게 설명하도록 해볼게요.ㅠㅠ


그럼 이야기를 시작하도록하겠습니다. (무슨패러디같다)


많은 트럼프 우세지역 사람들이 생각하기에 사람들이 힐러리를 뽑지않은데는 몇가지이유가 있는것같아요.


1.힐러리는 기회주의자다.


2.힐러리는 거짓말쟁이다.그녀는 깨끗한척하지만 가장더럽다.


3.민주당의 경제정책,복지정책을 이해하지못하겠다.



정도가 있는것같습니다.


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#1

힐러리는 굉장한 기회주의자에요. 엄마 혹은 아빠,할머니 할아버지 나이대에 트럼프를 지지하는쪽에 살고잇는 지역에 


"She is a bitch"라고 생각하는 사람들을 심심치않게 볼 수 있어요. 하지만 제가사는 동네는 거의 다 힐러리를 지지하더라구요. (사실 저도 힐러리에게 표를 던졌어요!!)


그 이유는 힐러리의 남편 빌클린턴이 강간을 했을때, 피해여성에게 공격적인 액션을 취한점,


그리고 빌클린턴이 힐러리를두고 여러번 바람을폈을때 힐러리는 이해(?)를 해주며 이혼을 해주지않은점.


출세하기 위해서 성폭행,성추행범을 변호를 한점. 


변호자체는 문제가 되지않지만 성추행,폭행범을 변호할때 


피해여성의 성격이나 환경들을 공격적으로 얘기하며 변호 했어요.


트럼프를 지지하는 지역에사는 아줌마,아저씨정서로는 도저히 이해가 가지않았나봐요!


그래서 그쪽지역들 아줌마 아저씨들은 힐러리의 행동이 여자를 얕보이게한다며 상종도 하지않더라구요. 


우리의 정서로도 이해가지 않지않나요??




#2-1 클린턴재단


일단 클린턴 재단이란게 뭐냐면요 , 이건 빌클린턴때부터 내려왔던건데, 


안좋은 용도로 쓰여왔던것 같아요. (설명해줬는데 졸아버렸네요 새벽에 글써서 ㅎ)


우리나라 재벌들이 하는짓이랑 똑같더라구요.


일단 이름은 "클린턴재단"이라고 불려요. 하지만 그 뒤로는 사우디 아라비아나, 카타르 혹은 독재자들이 있는나라를 지지해고있죠.


그 의미는 뭔지아시나요? 


게이,여성들이 부당한 대우를 받고 있는나라를 지지한다는게 포인트에요!



클린턴이라는 사람이 진정 인류를 사랑한다면 그런짓 따윈 안하지않겠죠.


그러니 힐러리가 동성결혼 합법화 합니다. 이거합니다 저거합니다! 


라고 말하면 이런 뒷배경을 아는사람들은 또 가식이네 라고 무시하는거구요.



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#2-2


이건 뭐 우리나라에 비할수준이 안되지만 언론장악이에요.


많은 도시에서 트럼프 말도안된다며 시위하는데, 그건 오바마 때도 그랬고 어느 대통령이 되면 항상 미국에서 있는일이에요. 


시위의 자유, 그리고 본인이 지지하는 대통령이 낙선했을때의 슬픔 등등의 이유로 미국에서 시위는 자주있는 일이랍니다. 


안알려져서 그래요.. 그리고 이번 시위는 대상이 트럼프라서 더욱 심했던거같아요


미국에서 항상있는 일이지만 이번에는 스케일이 좀 컷죠?


정치하는사람들중에서 저렇게 게이 플래그 들면서 저런 정치인은 트럼프가 처음이에요.


언론이 트럼프를 쓰레기같이 표현해서 그렇죠.



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#3-1 Rust Belt


북미자유무역협정인가 이거는 결론적으로 미국인들의 일자리를 빼앗는 행위에요.


그 피해자들이 Rust belt 지역의 사람들이구요.(Rustbelt인지는 햇깔리네요..ㅠㅠ)


또 가까이는 제 여자친구의 삼촌이야기에요. 여자친구 삼촌은 마린(해병대?)였는데 전역하고나서 대학을가셨어요


그리고 미주리에있는 한도시에서 철도회사에서 일 하시고계셨는데, 북미자유무협협정의 여파로 일자리를 빼앗겼다더라구요.


보통 우리가 생각하는선에서는 뭔가 준비를 하려면 보안책이있어야하잖아요.


근데 민주당은 그에대한 부작용을 준비를 안한거에요.


그러면 일자리를 빼앗긴사람들은 뭘할지 짐작이 가시나요??


여자친구 삼촌의 경우는 애기가 한명있었고 다운페이먼트(보증금)다 갚고, 집 비용을 다달이 잘갚고있었대요. 


근데 한 순간 일자리를 잃었으니 집에서도 나가라고 하고 집도 뺏겼어요.


이건 여자친구의 삼촌뿐만 아니에요. Rust belt지역의 사람들은 거의 그랬을거에요? 그래서 사람들은 공화당을 지지한거구요. 


사람들이 트럼프를 뽑은 사람들은 대부분 저학력자, 사회에서 저소득층이 많이 뽑앗다고들  하는데 저는 개인적으로 힐러리를 투표햇던 사람으로써 중립적인 입장을 고수하여 이야기를 해보자면,


저학력자 또는 저소득층 사람들이 트럼프를 뽑았다고 말하면 안되는거에요.


저학력자, 그리고 저소득층 사람들이 이나라에 존재하지않으면, 우리가 미국에서 먹는 과일들 또는 식당에서 대우를 받을수잇는 서비스, 등등을 받을수없어요. 그사람들이 있기에 우리의 생활이 더욱 윤택하게 돌아가기도 하는거라고 생각해요.


트럼프는 중국에 있는 아이폰 생산공장을 캘리포니아로 옮기라그러고, 대부분의 생산공장을 미국으로 옮기라고하고있고 애플사는 중국에잇는 생산공장중 2개를 미국으로 다시 옮길까 진지하게 검토 중이기도 하다네요.


그러면 일자리가 생기는건 당연한거겠죠?



#3-2 미군들


저는 미군이고 제가 아는 사람들도 저는 많은 미군들을 알고있어요.

그래서 제가 자주 보고 자주 정보를 듣는이야기가 미군에 관해서 많이있겟죠?

군인들 문제도그래요..ㅠㅠ


오바마는 군인들에게 굉장히 박한 정책을 펼쳤는데, 매년 미군들을 자르고 혜택을 줄이고 그러더라구요.


예를들면 G.I bill이라고 군인들이 군대에있을때 얼마정도 돈을 내면 

군대 나가고나서나 군대에있을때, 학비를 대주고 군대나가고나서는 생활비를 지원해주는 제도에요.


근데 원래 이게 1년인가? 3년인가 복무한사람에 한해서였는데, 그것도 그 기간도 더 길어졌더라구요...


또 저희가 미군에서 나갈때 쯔음에는 뭐 내년에는 군인들이 사는 사옥도 돈을내야한다더라 뭐한다더라 라는 소문도 있었고


그래서 그런지 미군들은 당연히 트럼프를 지지할 수 밖에없겠죠?

(*사옥은 결혼한 사람들만 지원해줘요.결혼 안한사람들은 배럭에서 살게되있구요.)

(사옥이 할당할 수 없는 사람들은 부대밖에서 지내게 되는데 도시에 따라 지원해주는 금액도 달라져요.)


뭐 대충이정도인데, 1번이나 2번은 힐러리 개인에 대한 얘기라서 별로 와닿지 않을것같은데 

3번은 뭐 사는이야기잖아 !!!!!! 이러실수도있는데... 그래서 3번이 제일 컸던 것 같아요 ㅎ


힐러리의 클린턴 재단이야기는

구글에 많이 나와있으니까 구글링해보시면 많은 정보를 얻으실수 있으실거에요.




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그리고 어느나라나 정부가 국민들이 생각하기에 마음에 안드는 부분이 있을거에요. 예를들면 한국에 박근혜 대통령과 최순실에 대해서나.. 등등등 

우리나라 유학생들이나 한국에 살고있는 사람들에게는 물론 트럼프가 정말 싫을수도있어요.

미국사람들 입장에서는 일자리를 더준다고 하니 당연히 트럼프를 뽑을수 밖에없지않을까요?

한국사람들은 클린턴 재단같은거 잘 모르고 있는것같아서.

그래서 "여자라면 힐러리처럼"이라는 책이있다 그러면 그책 불 안태우냐며 많은 사람들이 비웃고있어요.

저는 트럼프나 힐러리에게 악감정이 없답니다. 개인적인 생각이니 필터를 하시고 읽어주셧으면 감사하겠습니다.




*이글의 요지는 사람들이 힐러리를 왜 선택하지 않았을까에요. 힐러리가 싫다는게 절대절대절대 아니랍니다!

*제가 지지하던 힐러리가 떨어지긴했지만 이미 트럼프는 당선이 되었고 지금은 조금 진지해진거같으니까 믿고 어떻게하는지 지켜보는게 어떨까요?? 


Posted by Ickhee Shin

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